保濕抗氧superfood - Kiehl's 牛油果系列

做完高能量療程，不敢偷懶，接著幾日的肌膚護理都以保濕滋養為主。

Kiehl’s以超級食物牛油果為配方，推出牛油果系列，含天然的脂肪酸成份、乳木果油等，性質溫和，深度保濕，正好作療程後的護理。

牛油果保濕注養面膜Avocado Nourishing Hydration Mask
牛油果眼霜 Creamy Eye Treatment with Avocado

牛油果保濕注養面膜主要成分有牛油果精華、牛油果油、月見草油等，含大量不飽和脂肪酸，以美國種稙的牛油果，取其果肉壓碎，及後與優質橄欖油混和，為最高濃度的牛油果精華，為肌膚提供豐富的滋潤及深度保濕。

打開瓶蓋，看到這個黃綠色，就好像一瓶牛油果醬放在面前一樣。

以手指沾出適量面膜，以指間暖和(我就喜歡放於手掌心暖和)，這樣會讓面膜軟化，才可以塗上面上。

以向上手勢，於肌膚敷上一層厚而均勻的牛油果面膜，質感軟綿柔滑。

靜待15分鐘，及後以打圈手勢用清水洗淨。或以面膜按摩刷洗淨面膜，同時按摩肌膚。

最後輕輕印乾水份，牛油果鎖緊肌膚水份，感到肌膚細緻幼滑。

牛油果眼霜無添加香料，性質溫和，含牛油果油及乳木果油，天然的脂肪酸成份，有效滋潤眼周幼嫩肌膚。

獨特油包水配方，霜狀質感，於指尖輕揉後瞬間變成透明水狀，由外至內輕按至吸收，除了保濕滋潤，更感到有緊緻感呢！

牛油果保濕注養面膜HK$145/25g, HK$350/100g
牛油果眼霜HK$280/14ml, HK$470/28ml

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淺談‧ 養生 / 健康飲食

為環保為健康，我都實行多菜少肉的飲食習慣； 肉類雖然有豐富蛋白質，但吃過後會感到有點累，反之，吃大量蔬菜後既感到飽肚又輕鬆。  



要選擇甚麼食材 ?要怎樣吃呢？ 很高興出席了文華東方酒店舉辦的 Raw food and Superfood工作坊，對“養生/健康飲食”又多了認識。       



Raw food即原食材，烹調溫度不可高於118F或48C, 以免酵素被破壞而影響消化，而高纖食品，如蔬菜，水果，果仁，籽，發酵食品亦是原食材，充滿著礦物質及維他命，能改善膚質，髮質及指甲。另外，富有柿能幫 助腸胃暢通且高抗氧化，比每天一蘋果更有功效，又或可試試西芹牛油果青瓜汁，一定比喝咖啡好!  



Superfood 超級食物即指有高維他命，礦物質，蛋白質及抗氧化的食品，一般有冷榨油，玉桂粉，蘆薈，螺旋藻，巴西莓等。怛我們不能只著重吃這些食物，應該把它加添在日常飲食中，以保持健康強壯。

如母乳媽媽可食用椰子油來代替花生油/粟米油，因為椰子油含豐富脂肪，1茶匙有 170g脂肪，對餵哺母乳是非常有益啊! 

說到2014年的超級食物，就有紅豆、橙籠果、黑蒜、葫蘆巴、奧米加3、非洲芒果、古布阿蘇果、莖菜、洋薑、螺旋藻。

養生飲食其實很重要，這是由內到外的保養，日常吃多點不同顏色的食物(如紅黃青椒，蕃茄，茄子)，及抗炎食物(木瓜、牛油果、小紅莓、西蘭花、紫椰菜、大麻籽、藍莓、奇異子(歐鼠尾草)、薑、合桃、薑黃、西芹)，從中攝取各種營養，看得繽紛，吃得開心!




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