天氣太熱，好懶做運動，但又吃了幾頓豐富晚餐，上磅一磅，重左2lbs，救命……
真的要從飲食著手，最近在飲韓國A-chu Shake高蛋白飽腹即沖奶昔代餐粉，1袋7包，包含了綠茶味、草莓味、朱古力口味，每天飲用也不怕沉悶；每包含有超過34%蛋白質成份，比例比出面一般高，更加入了奇亞籽粉增添飽腹感，豐富滋味，亦加入了脆米以增加口感。
每包代餐粉包裝背面有沖調份量指示，只需加水或加奶再shake一shake，即可飲用，可以代早/晚餐；有好幾次上班快要遲到了，不夠時間去買早餐，隨即拿起一包放入手袋中，回到公司即可沖調飲用，非常方便。
說真的，我長期以麵包做早餐，要不咀嚼，只喝奶昔，起初都怕感覺空虛；但飲用代餐粉後不久就已經有飽腹感，不會口痕想再進食，但會感覺想多喝點水。我隔日以A-chu Shake奶昔代餐粉代替早餐，當中亦有吃甜食及豐富晚餐，經過一星期後，體重沒有飊升，反而輕微下跌0.5磅啊﹗
綠茶口味 - 加水比較稀，但不減風味，有matcha latte的清香。
草莓乳酪口味 - 非常可口的甜酸口味，加奶飲用尤其像奶昔。
朱古力口味 – 濃郁朱古力味，只加水已經好好味，不愧是最人氣之選。
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